Зожник

Зожник — медиа о том, как просто держать свое тело в идеальном состоянии, быть здоровым, правильно питаться, долго жить, худеть или набирать массу. Причем, всё это — исключительно на основе актуальных научных данных. Мы переводим важные знания о ЗОЖ с научного языка на простой и понятный.Мы пишем о том, почему:- можно есть после 18.00,- можно запивать еду,- можно и нужно есть углеводы и жиры,- нельзя голодать для похудения,- не работают диеты,- нельзя обматываться пищевой пленкой во время занятий,- не нужно пить 3 литра воды в день,- кардио натощак не работает,- растягиваться надо после тренировки, а не до нее,- невозможно постоянно держать низкий % жира.
В Зожник встроены фитнес-калькуляторы (вы можете быстро узнать свою норму калорий) и Энциклопедия Зожника – азы ЗОЖ с картинками.
А еще есть готовые тренировки, суточные рационы с КБЖУ, фотоподборки, новости ЗОЖ-науки и многое другое.
Мы будем счастливы оказаться полезными!